第二十一話：喚醒記憶的「錄音機理論」

「錄音機理論」係以著名心理學家艾力克伯恩博士的交流分析為基礎，所建立的一套觀點，指的是人的大腦記憶分成長期記憶與短期記憶，短期記憶之前有說過係一種暫時記住而很快忘記的記憶模式，而長期際一則是一種藉由不斷練習或深刻體驗過的經驗，這種記憶模式會在大腦組織留下痕跡，即使忘記，在某種契機出現時，記憶就會源源不斷出現，就像是平成要你哼某首你很久以前長聽的歌曲，無論怎麼想都想不出歌詞是什麼，但是一旦聽見某個相似的前奏，這首割得歌持與歌曲你卻又能一字不漏精準的唱完。
這種藉由某種契機而引發記憶回想的方式，就稱為「錄音機理論」；因此活了三十年的人，記憶裡就會有三十年的錄音帶長度。在時間管理的課程上，我們也能夠利用記憶力來使工作更加具備效率，常常我們遇到一件很久沒作過的工作，一時之間容易忘了應該從何開始，不妨試著找出某些契機，例如當初參考過哪些資料、見過哪些人、作過哪些事、碰了哪些機器等，都可能觸發你對那件事情的熟練度的回神。一旦對於某件工作能儘快上手，當然能夠更加容易及快速的完成，對於工作效率也能加速提昇。